Natura obdarzyła nas hojnie – dzięki niej mamy wiele ziół, które pomogą nam złagodzić objawy przeziębienia, a także wzmocnić odporność. Jest to bardzo istotne w okresie jesienno-zimowym.  Medycyna naturalna zna wiele skutecznych sposobów na powyższe dolegliwości.

Nasze babcie od lat stosowały mieszanki naparów na przeziębienie. Katar, kaszel, gorączka, ból gardła czy dreszcze – zawsze miały na to skuteczne sposoby. Sprawdź jakie zioła zastosować, by wyleczyć przeziębienie w domu i zapobiec infekcjom.

Zioła wzmacniające odporność

Budowanie odporności jest istotne nie tylko w okresie jesienno-zimowym, ale przez cały rok. Zioła i rośliny wzmacniające nasz układ immunologiczny to przede wszystkim jeżówka purpurowa oraz czosnek.

Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) jest znana z właściwości przeciwzapalnych, łagodzących przebieg przeziębienia. Jeżówka zawiera w sobie kwas kawowy, alkamidy oraz polisacharydy. Czosnek pospolity to chyba pierwsza rzecz, jaka przychodzi na myśl, jeśli rozmawiamy o naturalnych środkach na zwiększenie odporności. Jeżówka występuje najczęściej w postaci kropli lub tabletek. Wiele źródeł sugeruje, by stosować terapię przerywaną – stosować przez ok. 5 dni, następnie przerwać na 3 dni i znowu powtórzyć taki cykl.

Czosnek zawiera allinę i allicynę, które mają właściwości silnie przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze. Doskonale także budują naszą odporność, więc warto zażywać czosnek zarówno w trakcie infekcji, ale i także by zapobiegać. Dodatkowo czosnek zawiera witaminy z grupy B oraz witaminę C.

Do zwiększenia odporności organizmu, powinniśmy  stosować także wyciąg z aloesu drzewiastego. Aloes świetnie stymuluje nasz układ immunologiczny i pomaga zwalczyć infekcje oraz oczyścić organizm. Przed zastosowaniem aloesu warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż aloes ma przeciwwskazania.

Czarny bez – od lat wykorzystywany jako środek wzmacniający organizm podczas przeziębień. Podobnie jak lipa, wykazuje działanie napotne i rozgrzewające oraz przeciwgorączkowe. Wraz z naparem z lipy, może być używany do załagodzenia infekcji gardła. Zalej łyżkę suszonych kwiatów czarnego bzu wrzątkiem, parz przez kwadrans, a następnie naparem płucz bolące gardło.

Dzika róża – najlepsze naturalne źródło witaminy C dostępne w Polsce! Wbrew stereotypowi, to nie cytryna czy maliny mają najwięcej witaminy C, a dzika róża – jej owoce zawierają nawet do 30 razy więcej tej witaminy niż cytryna. Witamina C z dzikiej róży jest bardzo dobrze przyswajana przez organizm. Jej duża dawka pozwala budować silny układ odpornościowy i mieć tarczę przed przeziębieniami i grypą.

Lukrecja – ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe. Pomaga zbudować odporność, a także łagodzi kaszel. Jej stosowanie należy skonsultować ze specjalistą, gdyż ma wiele działań, które nie są wskazane przy innych dolegliwościach.

Zioła na przeziębienie

Fiołek trójbarwny – przygotuj napar (łyżkę suszonego fikołka na szklankę, zalej wrzącą wodą), po przestygnięciu pij przez cały dzień. Do takiego naparu możesz także dodać miód, lipę, czarny bez, rumianek lub wyciąg z dzikiej róży.

Lipa drobnolistna to zioło na przeziębienie o działaniu napotnym.  Napar z kwiatów lipy powinien być napojem numer jeden, podczas infekcji. Pomaga także łagodzić podrażnienia gardła, jest także stosowana w leczeniu migren, które często towarzyszą ostrym przeziębieniom.

Szałwia – wskazana przy bólu gardła, do stosowania jako płukanka. Napar z szałwii działa przeciwzapalnie i antyseptycznie. Podobne właściwości wykazuje rumianek, który możemy spożywać razem z szałwią. Szałwia hamuje namnażanie się bakterii oraz ułatwia usuwanie zalegającej wydzieliny.

Jakie zioła pomagają na kaszel?

Przed przystąpieniem do kuracji ziołami, przede wszystkim musimy rozróżnić czy mamy kaszel suchy czy kaszel mokry. W kaszlu mokrym należy stosować wyciągi, które ułatwią odkrztuszanie. Do roślin leczniczych na kaszel mokry zaliczamy: korzeń lukrecji, senegi, pierwiosnka, mydlnicy oraz liść bluszczu, a także olejki eteryczne do inhalacji: sosnowy, miętowy, eukaliptusowy i tymiankowy.

W przypadku kaszlu suchego pomocne będą: korzeń i liść prawoślazu, korzeń biedrzeńca, liść babki lancetowatej, kwiat dziewanny oraz liść podbiału. Niezbyt wskazane są olejki eteryczne, które podrażniają błonę śluzową oskrzeli.